4日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 89kg 88kg 59kg 3% (あと29kg) 159cm 88kgの体型
    体脂肪 42.5% 41% 25% 159cm 理想

 » 
2016年04月25日

  • エリ

    土日は夕食に白米を100g位食べた。間食は、糖質の多いものは我慢できた。
    今日の昼食は和定食。ご飯なしで注文。お刺身6切れ、天ぷらの衣は半分剥がした。間食はナッツ。夕食は、成城石井のハンバーグ。ご飯なし。

    カロリー合計:11:29
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.200 - 食べすぎたら次の3食で調整しよう

    1日に食べる食品の割合は、三大エネルギー源の糖質、脂質、たんぱく質を3分割して、朝食、昼食、夕食に ... ます。3日以内でよいという人もいますが、2日で一気に太る人もいるので、できれば2日のうちにリセットしたいもの ... calにして、糖質を50~60%、脂質を20~25%、たんぱく質を10~20%と計算する方法がある。 これらの ... vol.200 - 食べすぎたら次の3食で調整しよう ...

    ダイエットラボ
  • 成城石井、日常の食卓ワインフィーチャー。体感型プロモーション実施

    ランスワインを手にフランスを味わおう!with成城石井”を、各店舗及び直営のワインバー「ル・バー・ラ・ヴァンサンカン・ドゥ・ア ... 産地を紹介するキャンペーンに基づき、フランスを始めとした世界各国のワインを豊富に取りそろえ、主要商品として展開をする成城石井に協力を仰ぎ実現した ... 食や文化人によるトークショーを通して紹介していく。 14日に行われたプレス発表会では、在日フランス大使館・企業振興部のダビッド・ローラン氏と株式会社成城石井の ... 成城石井、日常の食卓ワインフィーチャー。体感型プロモーション実施 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年4月期生
2016年4月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
  • くらげのこ
同期生 - 全てを見る
  • ぶーちゃん
  • ひこ爺
  • allez-s
  • おっちー
  • mica
  • n
  • mii
  • よちブー
  • ミニ4
  • teppanfx
  • あかにゃん
エリ
エリ

159cm 83.3kg

日記
68
ライバル
0
被ライバル
1