ヨーグルト欲

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85kg 67.6kg 63kg 79% (あと4.6kg) 173cm 67.6kgの体型
    体脂肪 25% 16.7% 10% 173cm 体重とBMI

2016年04月29日

  • ころちゃん

    運動・・・忘れてました・・・。

    からあげ
    セブンイレブンの牛丼
    かきたまスープ

    ご飯
    焼いた豚肉
    チョコ
    ヨーグルト
    缶コーヒー

    からあげ
    チーズ
    チョコ
    ナッツ
    缶コーヒー

    お、今日はラーメン食べなかったぞ。
    よしよし。

    ん~ご飯多めに食べればラーメン欲は
    無くなってくるかなぁ。

    ヨーグルトも最近食べてなかったから
    再開したい。

    カロリー合計:12:09
    •  
    • コメント4件
    • りきぼう りきぼう おはようございます。
      私は逆で昨日、来来亭のラーメン食べてしまいましたね(笑)
      ちなみに旨辛麺とかいう辛いので2番目の辛さでも汗が出ました。
      2016.04.30 09:38
    • はむ子 はむ子 ヨーグルト

      タンパク質なんだおね

      最近知りました 笑
      (ؓؒؒؑؑؖؔؓؒؐؐ⁼̴̀ωؘؙؖؕؔؓؒؑؐؕ⁼̴̀ )
      2016.05.01 08:15
    • ころちゃん ころちゃん > りきぼうさん
      来来亭・・・近くに店がないのが残念!
      ホームページ見ましたが、おいしそう!
      汗かくのはいいですね。
      リフレッシュ!
      2016.05.04 13:44
    • ころちゃん ころちゃん > はむ子さん
      そう!タンパク質なの。
      砂糖入ってないやつの方がいいね。
      ラカントを入れるとおいしいね。
      2016.05.04 13:46
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