世間はGWですか?

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 108.5kg 70.5kg 65kg 87% (あと5.5kg) 154cm 70.5kgの体型
    体脂肪 57% 33.8% 30% 154cm 平均

2016年04月29日

  • たま @糖質制限

    明日は月末だというのに ダイエット的に とくに変化はありませんw
    世間ではGWに入った方も多いのでしょうか…?

    今週末GWスタートなんですが 出かけるわけでもなく…
    通常の土日とたいして変わらないかなって気がしています。

    とりあえず 仕上がったメガネを 眼鏡市場に取りに出かけるぐらいしか予定が入っていませんw
    遠近両用メガネなんですが、近視だけがすすんで手元がぼやけるので メガネをかえました^^; 
    老眼ってコトでしょうかねぇ。

    きっと我が家は 新しい苗を畑に植えてGWは終了かなぁ~…


    **********************************
    <昨日の運動>
    プロフに書いてある運動
    後ろ腕あげバイバイ(内・外) 30回×3セット
    ラクやせポーズ プヨプヨお腹(左右10秒×3)・たる尻(10秒×5セット)
    かかと上げ下げ 肩幅50回 大股50回
    プランク(2分)
    スクワット(10回)

    生理中 カロリー合計:12:09
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154cm 69.4kg

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