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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 95.6kg 95.6kg 65kg 0% (あと30.6kg) 163cm 95.6kgの体型
    体脂肪 0% 163cm 美容

2016年04月29日

  • げんてこママ

    46歳からのダイエットってすごい今更ってかんじもする!
    でも3月の健康診断では健康指導付きという、なんとも物悲しい結果に。
    まずは体重を少しづつでいいので落とすことで血圧を下げる!などなど。
    なので 今日からこのブログに書き込むことで意を決意しました( ・᷄ㅂ・᷅ )

    今日はGWスタート初日朝早く目覚めて30分のウォーキング
    なにせこの体重だと走ると倒れそうなので 早歩きで!

    カロリー合計:13:05
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163cm 95.6kg

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