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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 116.8kg 115.2kg 78kg 4% (あと37.2kg) 175cm 115.2kgの体型
    体脂肪 27.2% 31.5% 15% 175cm 体重とBMI

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2016年04月29日

  • チェル♪

    朝~昼
    115.2 31.5
    うどん+生卵+納豆+米
    大判焼き(クリーム)

    昼~夕
    海老油そば(大盛)
    大判焼き(チーズ)

    夕~夜
    卵とじトンカツ

    カロリー合計:14:00
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175cm 112.4kg

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