69.7kg 36.7%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71kg 69.7kg 46kg 5% (あと23.7kg) 163cm 69.7kgの体型
    体脂肪 36% 36.7% 19% 163cm モデル

2016年04月29日

  • キラキラ美

    今日は草むしりをしてましたぁ。
    朝、味噌汁・ご飯・目玉焼き。ベーコン1枚、レタスにマヨ。納豆。
    食後にカフェオレ砂糖入
    昼 餃子6個、冷凍食品野菜のも含め3個、水
    14時にミルクティー砂糖入

    カロリー合計:15:32
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実践中のダイエット方法

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163cm 69.7kg

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