wii Fit再開☆29

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 90.3kg 75.8kg 53.5kg 39% (あと22.3kg) 158cm 75.8kgの体型
    体脂肪 41.5% 37.1% 28% 158cm 理想

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2016年04月29日

  • みゆ

    ボチボチwii Fitダイエット(੭ ˃ ω˂ )੭ु⁾

    ☆ダイエット再開 36日目☆

    とってもムダな時щ(゚ロ゚щ) オーマイガーッ!!(ルナルナ調べ☆)

    朝の体重 75.8キロ 体脂肪 37.1% ( 6:30am測定☆)

    plus➕ minus➖
    前日比 +200g

    やっぱり増えましたねー>_<
    昨日のお菓子だな(笑)
    まぁ、身体は正直ってことですな!(笑)

    仕事 13-19pm


    運動 8:40am頃〜start‼︎
    wii Fit
    フープダンス エクストラ 2分×4
    燃焼フープダンス 初級 6分×1
    踏み台リズム 初級 ×5
    踏み台 ダンス 初級 ×4
    ながらジョギング 30分×1
    ジョギング 距離 島一周 ×1


    今日は、お仕事13時からなので
    バタバタ 朝の支度して バタバタやったので
    合計1時間30分でした┣¨┣¨┣¨ヾ(゜Д゜ )ノ┣¨┣¨┣
    お疲れ様でしたm(_ _)m

    今日から、世間はGWなんですねー('ロ'('ロ'('ロ'('ロ' )!!!
    すっかり忘れてて、旦那さんのお弁当作るの忘れちゃったw

    明日は ちょっといいお弁当作ってあげよ(笑)



    朝ごはん
    bioヨーグルト イヌリン入り
    ココナッツオイル入りコーヒー
    希少糖入りアロエ


    昼ごはん スープポットに野菜たっぷり豚汁

    間食 梅ゴーフレット

    夜ごはん
    なす味噌炒め 切り干し大根 香味炒め
    味噌きゅうり ミニトマト 豚汁 水

    食後に ココナッツオイル入りコーヒー


    今日は、仕事が忙しくてバタバタ
    wiiのフットメーターの電池がなくなり
    仕事帰りに買って来て交換しました!
    これで、また 歩けるね‼︎
    明日は 休みなので 常備菜を何品か作ろう‼︎
    何にしようかなぁ〜〜(((o(♡´▽`♡)o)))



    BENさん ×
    夜寝る前の体重 76.2キロ 体脂肪 34.2% (0:30am測定☆)

    カロリー合計:15:39
    •  
    • コメント3件
    • らら(退会済み) らら(退会済み) おはようございます(*´∀`)ノ

      我が家は昨日片道3時間かけて県外へ行って買い物してきました♪

      GW入りましたね(*_*)
      渋滞も多くなりそうな予感(‘д‘ )

      気が緩んで昨日は食べ過ぎちゃいました(´;ω;`)

      今日もダイエット頑張りましょう!
      2016.04.30 08:31
    • ガル ガル フープダンスのエクストラってなんかシンドいんですよね~(( 2016.04.30 16:24
    • みゆ みゆ > ららさん

      家族が休みだったり、出かけたりすると 食べちゃったり 運動できなかったり なりますよねー>_<
      わかります!!
      うちは、夫婦で GW関係ないので
      羨ましいでーす♡(笑)
      2016.04.30 23:39
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みゆ
みゆ

158cm 67.8kg

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