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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.8kg 66.6kg 54.6kg 1% (あと12kg) 154.8cm 66.6kgの体型
    体脂肪 38% 31.3% 23% 154.8cm 平均

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2016年04月29日

  • あーたす

    朝ごはん
    プロテイン

    昼ごはん
    クランキーチョコレート(249Kcal)

    間食
    シュガーレス飴
    紅茶花伝500ml

    夜ごはん
    蕎麦 半人前
    ミニ天丼

    寝る前にプロテイン

    生理中 カロリー合計:16:17
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あーたす
あーたす

154.8cm 67kg

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