30日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48kg 46.1kg 43kg 37% (あと3.1kg) 155.5cm 46.1kgの体型
    体脂肪 25% 22.5% 21% 155.5cm 理想

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2016年04月28日

  • みー

    夜 飲み会があった日

    朝食

    スムージージュース ドール
    130kcal(1食分)

    昼食

    豆腐
    120kcal(1食分)
    サラダ
    50kcal(1食分)
    味噌汁
    30kcal(1食分)

    夕食

    飲み会
    2000kcal(1食分)

    間食

    26kcal(2個)
    マカダミアチョコ
    100kcal(1食分)
    ロイズ バトンクッキー
    40kcal(1食分)
    雪だるまくんチョコ
    30kcal(1食分)

    運動

    筋トレ(腹筋、背筋)
    1セット

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    生理中 カロリー合計:2526kcal17:21
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155.5cm 47.2kg

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