❥❥❥9日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59kg 58.8kg 45kg 1% (あと13.8kg) 161cm 58.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 161cm 標準

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2016年04月29日

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    朝 ご飯 ケンタッキーの残り
    昼 チャーハン 冷凍食品
    間 いちご
    夜 とんかつ おかゆ シチュー ブロッコリー

    運動 ウォーキング
    お通じ あり

    生理前で食欲が止まらない(T_T)
    胸もお腹も痛いからそろそろかな?
    憂鬱だぁぁぁ

    カロリー合計:17:36
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実践中のダイエット方法

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161cm 57.4kg

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