あーあ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 61.2kg 58kg 46% (あと3.2kg) 164cm 61.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 164cm 体重とBMI

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2016年04月29日

  • みき

    勢いで昨日に送っちゃったけど、やっぱダメだったか笑

    もう潮時だな!



    【摂取カロリー】
    ・朝食
    酵素20ml

    ・昼食
    スフレチーズケーキ
    カフェオレ

    ・間食
    クリームパン3個
    レタス、パプリカ

    ・夕食
    炊き込み御飯2杯

    →合計 カロリー


    【消費カロリー】
    ・基本1,750カロリー
    (年齢&生活スタイルより算出)

    → 合計 1,750カロリー

    生理中 カロリー合計:17:42
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