2016.4.29

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.6kg 44.2kg 43kg 78% (あと1.2kg) 153cm 44.2kgの体型
    体脂肪 0% 19.5% 153cm モデル

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2016年04月29日

  • ふな

    9日目、お通じ:○、夜:44.5Kg

    朝:目玉焼き、野菜、フルーツヨーグルト
    昼:メロンパン410Kcal
    夜:鶏と野菜の炒め物、ほうれん草

    チューハイが飲みたい気持ちを炭酸水で紛らわす。

    カロリー合計:18:14
    •  
    • コメント6件
    • 茉斗 茉斗 ヘルシーメニューで良いですね(*´∀`)♪

      今日もお疲れ様でした(*^^*ゞ
      2016.04.29 18:50
    • ふな ふな > 茉斗さん
      今日は野菜多めのメニューになりました。
      お疲れさまでした^^
      2016.04.29 22:23
    • yumire yumire こんばんは!
      すごい!また減ってきましたね!
      お食事もすごく気合いが入っている感じが伝わってきます(*^o^*)
      炭酸水はお腹もふくらむし、いいですね♪
      2016.04.29 23:39
    • スターゲイザー スターゲイザー ふなさん、こんばんは。
      チーハイ飲まなかったのですね。
      私は飲めないのでわからないのですが
      チューハイのカロリーは高いのですか。
      制限されているから、結果が出ていますよね。
      素晴らしいと思います^^
      2016.04.29 23:50
    • ふな ふな > yumireさん
      生理後の痩せ期に入ったみたいで減ってきました。
      このまま順調にいけば良いのですが~。
      GWなので食事も楽しみながらぼちぼちいきます^^
      炭酸水には随分助けられています♪
      2016.04.30 16:19
    • ふな ふな > スターゲイザーさん
      チューハイなんとか我慢できました。
      私はアルコール度数8%で
      だいたい1缶170Kcal前後のものを飲んでいます。
      体が緩んで楽になる感じがしてたまに飲んでしまうんですよね^^;
      褒めて下さってありがとうございます~。
      2016.04.30 16:25
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