ウォーキング

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70kg 74kg 53kg 0% (あと21kg) 158cm 74kgの体型
    体脂肪 0% 158cm 理想

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2016年04月29日

  • きてぃ


    今日はウォーキング40分しました。

    ゴールデンウィークだからかいつもと歩いているメンバーが違いました。

    お年寄りの姿は見えず若い人の犬の散歩が多かったです。

    わたしはバイトが決まったので、

    今度こそ辞めないように続けます。

    今日は母親は兄夫婦とお出かけ。わたしは家に残り、布団でゴロゴロ。

    夕方、部屋の掃除をしてウォーキングにいきました。


    菓子パン
    豆乳&牛乳
    ヨーグルト


    サーモンとたまねぎのサラダ巻き
    チョコツイスト


    これからの予定

    昼間食べたサーモンとたまねぎのサラダ巻きにはまってます。

    卵とかレタスも入っていてマヨネーズも。

    醤油かけて食べるとすごくおいしいです。

    (゜ロ゜)!はっ。
    ダイエット中なのに。

    サラダ巻きだけならまだしも、チョコツイストまで。

    食べ過ぎに反省の毎日です。

    でもウォーキングは5日連続続いてるのでよしとします。
    (^o^)/


    カロリー合計:18:56
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