初日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.3kg 51.1kg 47kg 34% (あと4.1kg) 161cm 51.1kgの体型
    体脂肪 28.5% 0% 18% 161cm モデル

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2016年04月29日

  • あの

    余計な菓子は食べずにがんばれた(ت)♪
    寝るときには、超おなかすいてるけど、
    食べずに頑張るぞ!

    朝食

    カフェ・オ・レ、ピザトースト
    0kcal(1食分)豆腐サラダ(豆腐、レタス、大根、かつお節、梅干し、ドレッシング)

    昼食

    野菜炒め、白米、大根豆腐味噌汁
    0kcal(1食分)オレンジ1/3,コーヒー

    夕食

    スムジー
    0kcal(1食分)コーヒー

    運動

    ピラティス45分
    1セット

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal18:58
    •  
    • コメント2件
    • 三浦(退会済み) 三浦(退会済み) 頑張ってるねー! 2016.04.29 19:00
    • あの あの うわー(๐›ω‹๐)੭
      初コメント嬉しいっ!ありがとっ☆
      使い方がまだよくわかんないけど(笑)
      入力もがんばろっ
      2016.04.29 19:12
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