今日のお食事

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 50.4kg 48kg 52% (あと2.4kg) 168cm 50.4kgの体型
    体脂肪 0% 168cm モデル

2016年04月29日

  • マロンクリーム

    朝食・・・ 野菜スープ(キヌア入り)、 フランスパン2切れ、
          チキンレバーペースト、 ヨーグルト(ブルーベリージャム)、
           コーヒー、


    昼食・・・ 白米&押し麦ご飯、 出し巻き卵(ひじき入り)、
          パプリカの焼きびたし、 煮物(大根、厚揚げ、コンニャク)、
          三つ葉のお浸し、 蒸しカボチャ、


    おやつ・・・ チーズケーキ1スクープ、 香るカカオチョコ1/2個、
            バナナ1/2本、 コーヒー、 ピーチティー、
            コンニャク、ひじき&人参のキンピラ、


    夕食・・・ 白米&押し麦ご飯、 焼き塩サバ、 豚汁(豚肉、
          タマネギ、人参、コンニャク、えのき、ニラ)、
          ヌカ漬け(ナス、キュウリ、人参)、 パプリカの焼きびたし、
           コンニャク、ひじき&人参のキンピラ、 三つ葉のおひたし、

          コーヒー、  ドライプルン1個、


    ※    ヨーグルトが大量に当選したので、
         久しぶりにチーズケーキを焼く。
         プロセスチーズ&ヨーグルトでヘルシーケーキに♪

         今日はコンニャク料理でしっかりコンニャク摂取。
         ヨーグルト&コンニャクで、腸内環境改善ニャン♪
          

    カロリー合計:19:50
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

PICK UP

  • vol.15 - 食べる種類が限られる「コンニャクダイエット」とは?

    でも効果はありますか? コンニャクゼリーは、ゼリーのゼラチンの代わりにコンニャク粉を使ったもので ... 語解説 Q&Aコーナー 板コンニャクを食べてもダイエット効果はないのですか? 凝固剤で固めた板コンニャク ... ネルギー量は100g当たり約7kcal、コンニャク1枚分(300g)の量を食べても約21kcalなので、満腹になるまで食べても太らないというメリットが ... vol.15 - 食べる種類が限られる「コンニャクダイエット」とは? ...

    ダイエットラボ
  • 塩麹食品、ミネラルウォーターが人気…ケンコーコム上半期ランキング発表

    25ml/たかくら新産業 5位 スパジリックトゥースペイスト 100g/ホメオパシージャパン 6位 パ ... イメディア 4位 バランストーン・ラージ 25.0-27.5cm ブルー/AKAISHI 5位 バランスト ... ソート5食/ポッカコーポレーション 9位 バランストーン・ラージ 25.0-27.5cm オ ... 塩麹食品、ミネラルウォーターが人気…ケンコーコム上半期ランキング発表 ...

    ダイエットNEWS
マロンクリームマロンクリームさんについて
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年9月期生
2015年9月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
  • 170cmおばば
  • こもも
  • marine
  • maki
  • abcabc
  • coco
  • アーニャ
  • さちママ
  • シナモン
  • あず
同期生 - 全てを見る
  • ちょこたろう
  • みい
  • みき
  • HARUMI
  • わかさん
  • siori
  • マコチ
  • pochi
  • mari
  • もっち
  • niconico
マロンクリーム
マロンクリーム

168cm 48.9kg

日記
440
ライバル
0
被ライバル
10