11日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.3kg 51.1kg 45kg 16% (あと6.1kg) 145cm 51.1kgの体型
    体脂肪 0% 145cm 体重とBMI

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2016年04月29日

  • まましき

    朝ごはん
    ■グリーンスムージー
    ■豚カツ
    ■豚しゃぶ

    昼ごはん
    ■サラダうどん
    ■ウーロン茶
    ■てんぷら

    夜ごはん
    ■唐揚げ

    間食
    ■ポテチ(小袋)
    ■スタバラテ
    ■カルピス桃



    今日は久しぶりに実家に帰ってお買い物に行ってきました。
    けっこう歩いたから運動になったかな?

    お洋服いっぱい買ってきました。
    試着しながら、もう少し痩せていれば……と思いながらも購入。

    明日は家のお掃除頑張って、カロリー消費するぞ。

    カロリー合計:20:06
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まましき
まましき

145cm 50.8kg

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