今日から学校!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.7kg 54kg 46kg 8% (あと8kg) 158cm 54kgの体型
    体脂肪 31.3% 30.7% 28% 158cm 標準

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2016年04月29日

  • まどか

    脂肪燃焼スープはほんとに利尿作用すごい…
    食べた後何回トイレ行っただろ…

    今日から6日間学校〜。
    勉強します!

    夕飯はキムチスープ。
    脂肪燃焼スープ、体臭&口臭がキツくなるとの口コミが多数…
    早くも心当たりがあるので、いったん別のスープ。
    まあキムチも同じかもだけど笑。
    今日は寒かったので、ポカポカあったまってちょうどよかった❤︎

    最近夜異常におならが出る…
    脂肪燃焼スープのせい?って思ってたけど違うかも…
    疲れとかストレスなのかなあ…
    全部腸にくるタイプだから(ーー;)


    お通じ ○
    湯船 ○
    腸の調子悪い。

    朝食

    八朔、玄米100、新玉ねぎと豚肉の中華炒め
    450kcal(1食分)

    昼食

    刀削麺 ハーフ、エビシュウマイ、小籠包、春雨サラダ、杏仁豆腐
    500kcal(1食分)

    夕食

    豆腐とキムチとしめじのスープ、韓国のり
    220kcal(1食分)

    間食

    栄養バー、飴、ガム、チョコ
    250kcal(1食分)

    運動

    スクワット
    30回

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    カロリー合計:1420kcal20:26
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