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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.8kg 46.7kg 45kg 55% (あと1.7kg) 148cm 46.7kgの体型
    体脂肪 33.8% 0% 25% 148cm モデル

2016年04月29日

  • bezitarisuto快眠侍

    大好物の手羽先3本食べれた!ミニおにぎりやトマトしか食べれなくて
    こんな痩せかたよくないのはわかるが体調悪い時はあまり食べずに寝て治すのが私のやり方!
    恐らく温泉入ったことで今までの疲労が一気に出たのだろう…
    これからはウォーキングはやり過ぎは禁物近所散歩くらいにしておこう…
    メロンパンも少し切って食べた…サクサクしてお菓子みたいなメロンパンだった!
    これにアイスクリームは甘すぎるだろう(^-^;こーゆう歯ごたえないものは危険こうむる!なぜにダイエットの敵を食べるのだ
    アイスクリームを挟めるなんてあり得ない…
    とりあえず揚げ物は食べなかった…いや最近食べないかな…
    特に体調よくない時は豚肉や牛肉など油こく感じ…でも手羽先や鶏などは揚げ物以外は大丈夫みたい…明日よくなればいいよ!病気を気にしすぎもよくないから…
    まあ朝調子よくなれば彼の八百屋に行き本を渡す!
    約束はなるべく守りたい

    カロリー合計:21:04
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bezitarisuto快眠侍
bezitarisuto快眠侍

148cm 46.8kg

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