タイガーナッツ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.5kg 58.5kg 56.5kg 71% (あと2kg) 168cm 58.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 168cm 理想

2016年04月28日

  • ネルジョー

    日本で人気らしく、親に頼まれたので自分にも購入。
    日本だと高いそうだけどこちら$6ほど。量にもよるけど、約半額かな?

    夜飲み過ぎてゲロゲロになってしまった。旦那が居ないのにこれはまずい。気を付けないと。自己嫌悪……

    朝、グアカモリ(アボカドのディップ)&チップス
    昼、チーズ盛り合わせ、ワイン
    夕、かぼちゃの煮物、すいか

    踏み台昇降10分

    カロリー合計:1600kcal21:28
    •  
    • コメント2件
    • こうマム こうマム タイガーナッツって普通のナッツと違うんですか?
      タイガーってメーカー?
      2016.04.29 23:01
    • ネルジョー ネルジョー > こうマムさん
      ナッツと言っていますが、木の根らしいです。食物繊維が多いそうな。
      高血圧や高血糖、エネルギー不足にも効くとレジのおばさんは言ってました。
      2016.04.30 23:04
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