今日摂った物。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.6kg 62.6kg 54kg 0% (あと8.6kg) 160cm 62.6kgの体型
    体脂肪 39.5% 0% 15% 160cm 理想

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2016年04月29日

  • seisyou

    ビールテイスト0カロリー1缶350ml
    焼きギョーザ5個計104g
    作り置き野菜102g
    ストロング0カロリーペプシ4本計2000ml
    カレーライス1皿306g
    チョコレート菓子2個計20g
    おせんべい2枚計9g
    ジャコご飯1杯100g
    ハムエッグ1皿74g
    揚げ出し豆腐148g
    コロッケ2分の1個36g
    モズクのお吸い物1杯181g
    チキンフライ1個19g
    水8000ml


    お菓子は頂いたので食べてしまった。

    カロリー合計:21:38
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160cm 64.8kg

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