1010カロリー

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.8kg 44.6kg 43kg 72% (あと1.6kg) 155.5cm 44.6kgの体型
    体脂肪 24.8% 21.8% 0% 155.5cm モデル

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2016年04月29日

  • mikiii

    朝 サラダ、ゆで卵、フルグラ、ヨーグルト
    377カロリー

    間食 チーズタルト 200カロリー

    夜 ピーマンとしいたけの炒め物、サラダ、
    ごぼうサラダ、サバ、長芋めかぶ納豆まぜ、
    430カロリー

    カロリー合計:21:46
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実践中のダイエット方法

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