51.2kg

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54kg 51.2kg 50kg 69% (あと1.2kg) 169cm 51.2kgの体型
    体脂肪 0% 12.2% 0% 169cm モデル

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2016年04月29日

  • コン

    昨日に続き、やはり体調が良くなかったみたいです。
    お昼の後はずっと寝てました~

    お陰で調子は良いが洗濯もせず、買い出しもジムも行けず・・

    まぁ、回復が第一だから良いかな?


    【朝】
    バナナ 1本

    【昼】
    ご飯
    100kcalシリーズのチーズリゾット
    バナナ

    【夜】
    ご飯なし
    味噌汁(トマト、小松菜、豆腐)
    目玉焼きと焼きシイタケ
    水菜のナムル
    カボチャの煮物
    温野菜(いんげん、人参)
    きゅうりの中華風漬物
    ピクルス(セロリ、長芋)
    納豆


    目玉焼き破けた(笑)

    買い物行ってないのでメインがない・・
    菜食主義のような夕飯でしたが、動いてないからこれでいいや!

    明日はちゃんと活動します!

    カロリー合計:22:03
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169cm 50.1kg

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