腹八分!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.2kg 63.6kg 57kg 0% (あと6.6kg) 162cm 63.6kgの体型
    体脂肪 32.6% 0% 24% 162cm モデル

2016年04月29日

  • メロンパンナ

    ドタバタ大移動となり、日記がとんだ…いかんいかん…移動の疲れで加齢を痛感^_^; さて、GWで目指せスリム化計画◎腹八分‼️

    昼食

    おにぎり一つ、トルティーヤ一本
    400kcal(1食分)

    夕食

    しらす丼と唐揚げ3個
    600kcal(1食分)

    運動

    ウォーキング
    30分

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1000kcal22:06
    •  
    • コメント2件
    • ズワイガニえびみ ズワイガニえびみ まずは日記をつけることよ! 2016.05.01 19:38
    • メロンパンナ メロンパンナ > ズワイガニえびみさん
      はい!頑張る(T_T)
      2016.05.01 23:34
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実践中のダイエット方法

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メロンパンナ
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