連休

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.2kg 57kg 48kg 11% (あと9kg) 160cm 57kgの体型
    体脂肪 28% 26% 19% 160cm 美容

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2016年04月29日

  • 花

    始まった(ó﹏ò。)
    ジムがお休みに入ってしまったので、昼と夜は雑穀スープ約80キロカロリーと玄米雑炊約130キロカロリーで過ごします。
    腹筋、スクワット、ホバーも(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑

    カロリー合計:22:24
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実践中のダイエット方法

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