あと8.1kg

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.3kg 55.1kg 47kg 12% (あと8.1kg) 164cm 55.1kgの体型
    体脂肪 30.6% 28.6% 20% 164cm 標準

2016年04月29日

  • あざみ*腹筋割りたい

    運動 腹筋30回

    朝@アボカドとえのき氷のスープ
    昼@ハーブのフランクフルト、小籠包×3、角煮饅
    夜@メキシコ料理色々、レモネード

    間食@ラムレーズンのソフトクリーム、ヨーグルト、ガム一粒、中国茶


    食べ過ぎました
    そして朝も歩けなかった(ー ー;)
    でも今日は色々外食だったので良いや*\(^o^)/*

    明日は必ず歩く!

    体重はあんまり増えてなかったのでちょっと安心(^-^)

    カロリー合計:22:25
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あざみ*腹筋割りたい
あざみ*腹筋割りたい

164cm 53.3kg

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