115日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.1kg 65.2kg 56.5kg 0% (あと8.7kg) 160cm 65.2kgの体型
    体脂肪 30.8% 31.8% 25% 160cm 理想

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2016年04月29日

  • ★ぷぅ★

    朝ごはん:プリッツ・サブレ
    昼ごはん:チキン南蛮・ちらし寿司・サラダ・ケーキ
    夜ごはん:パスタ・サラダ・ハニトー

    カロリー合計:22:37
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実践中のダイエット方法

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