57.6㎏

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.3kg 57.6kg 53kg 26% (あと4.6kg) 151cm 57.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 151cm 平均

2016年04月29日

  • ぱぱんだ09

    今日も57㎏台(・ω・)ノ
    もう59㎏台には戻らないように努力しよう。

    今日は母と妹と一緒に出かけました(^^)
    お寿司たくさん食べてアイスも食べて…その代わり夜を控えめにしよう!

    起床時間 5:30
    リンパマッサージ ○
    ストレッチ ○
    筋トレ ×

    朝食

    じゃこご飯
    0kcal(1食分)
    鳥ハム
    0kcal(1食分)
    卵焼き
    0kcal(1食分)

    昼食

    回転寿し 6皿くらい
    0kcal(1食分)

    夕食

    砂肝
    0kcal(1食分)
    ホットヨーグルト
    0kcal(1食分)

    間食

    スモールダブル
    0kcal(1食分)サーティワン

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    カロリー合計:0kcal22:42
    •  
    • コメント1件
    • 151 151 参考になります! 2016.05.05 08:55
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ぱぱんだ09
ぱぱんだ09

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