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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77kg 71.9kg 53kg 21% (あと18.9kg) 162cm 71.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 162cm 標準

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2016年04月28日

  • まる。

    (食)
    納豆ご飯茶碗大盛り
    マルシンハンバーグ半分
    チョコパイ×2口
    ロッテチョコパイ×2個
    チーズフライ×4口
    ヨーグルト大さじ5+ジャム大さじ1
    カスタードパフケーキ
    きゅうり1本+ミニトマト5個+ゴマドレッシング
    (飲)
    サプリメント
    麦茶沢山
    カフェオレ沢山
    ぐーぴたっ満腹ラテコップ1杯
    (動)
    ウエストニッパー着用
    耳つぼ
    散歩20分

    カロリー合計:22:42
    •  
    • コメント1件
    • クマさん体型 クマさん体型 頑張ってるねー! 2016.04.29 23:02
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実践中のダイエット方法

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まる。
まる。

162cm 76.3kg

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