ジリアン中級

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.3kg 56.5kg 53kg 57% (あと3.5kg) 160cm 56.5kgの体型
    体脂肪 37.9% 26.6% 24% 160cm 標準

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2016年04月28日

  • りり

    ジリアンのDVDの初級コースに慣れたので
    恐る恐る中級にチャレンジしてみた。

    初級以上に中高年がマトモにやると
    ヒザと腰を痛めそうなジャンプする動きがあり
    それがムリな人用の動きでやってみたら
    なんとかついていけた。

    でも下向きの動きが多いのでカウントがわかり辛く・・・
    やりやすいのは初級かなぁ。

    (´・_・`)

    カロリー合計:22:46
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