1151日目*4月29日〜暴飲暴食〜

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.6kg 53.2kg 52kg 66% (あと1.2kg) 169.5cm 53.2kgの体型
    体脂肪 23.3% 0% 20% 169.5cm 標準

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2016年04月29日

  • まさみ

    朝測定時:53.2キロ
    夜食べる前:54キロ
    入浴前:54.6キロ
    寝る前(0:58):54.2キロ
    2431kcal
    昼:まぜそば(950くらい?)
    間食:カフェオレ(25)
    夜:牛乳プリン(121)、ベルギーワッフル4個(748)、シュークリーム(218)、ホワイトフロマージュ(251)、生クリームチョコ2個(118)、0カロリーカルピス

    入浴1時間

    4月21日木朝56.8◯、寝る前55.6〇
    4月22日金朝55.4〇、寝る前54.4×
    4月23日土朝54×、寝る前54集まりあり×
    4月24日日朝53.6×、寝る前53.6予定あるかも×
    (追加)
    4月25日月最低53.6◯、寝る前53.6×
    4月26日火最低52.8×、寝る前53.6×
    4月27日水最低52.6×、寝る前53.4×
    4月28日木最低52.4×、寝る前53.2×
    4月29日金最低52.2×、寝る前52.2×
    4月30日土最低52

    夜余計なもの食べなきゃよかった。。
    そしたら、寝る前54か53.8か53.6くらいで終われて、明日朝53.6か53.4か53.2くらいになれたのに。。
    まぁ、過ぎたことはしょうがない。
    とりあえず今から入浴して、せめて寝る前54.4になれるよう頑張ります。

    明日は結婚式楽しんで、明後日からまた頑張ろう。
    毎日ダイエット。死ぬまでダイエット。

    では〜

    カロリー合計:2431kcal22:58
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