今日のご飯

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48kg 47.2kg 40kg 9% (あと7.2kg) 154cm 47.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 154cm 体重とBMI

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2016年04月29日

  • ちか

    朝 ご飯 納豆 ハッシュドポテト1個 生野菜(キャベツ、ミニトマト) グレープフルーツ1個

    昼 なし

    間食 マシュマロミルクティー ワッフル

    夜 唐揚げ2個 チャーハン 野菜スープ アーモンドチョコ4粒 和菓子1個

    カロリー合計:23:00
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ちか
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154cm 47.5kg

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