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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77kg 77kg 62kg 0% (あと15kg) 168.1cm 77kgの体型
    体脂肪 0% 168.1cm 体重とBMI

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2016年04月29日

  • lamutara

    朝:バケット、ディップ
    昼:ばくたん炒め(日高屋)
    夕:焼鳥つくねごはん(コンビニ)
    間食:エクレア、コーヒー、オリーブ水煮

    秋葉原、上野、浅草のあたりをポタリング。
    台東区のあたりは広々としていて良い。





    カロリー合計:23:23
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実践中のダイエット方法

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168.1cm 69.5kg

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