なんとか、がんばった

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.5kg 66.6kg 58kg 9% (あと8.6kg) 160cm 66.6kgの体型
    体脂肪 35% 0% 20% 160cm 平均

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2016年04月29日

  • ちか

    朝、ヨーグルトにいちご 食パン8枚切り一枚 10時半ホッとヨガ、昼 ゼリーとココナッツオイル入、コーヒー、ソイジョイ バナナ、卵焼き三切れ、野菜の和え物、ハーブティー夜、がっつりカレー、サラダ その後主人と買い物。ドーナツ売ってるの買わずに頑張っだ自分にすごい!
    でも、帰って小腹が空いて、サラダ食べた。ダラダラ食いやめよう!夜だいじゅう67.2でぶすぎだろ!

    カロリー合計:23:34
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160cm 66.6kg

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