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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 54.4kg 47.5kg 18% (あと6.9kg) 158cm 54.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158cm 標準

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2016年04月29日

  • かっぱ

    今日食べたなー。
    実家に帰ってた。
    最近体重落ちなくて凹んでたけど、20日前の自分の体型写真見たら、今と全然違った!結果は確実に出てる!

    明日から三日間断食!
    こないだの断食からちょうど一カ月経つし、そろそろ気合だ!

    朝食

    明太子ご飯、トースト2枚、グレープフルーツ半分、こんにゃく、ヨーグルト、バナナ
    700kcal(1食分)

    昼食

    こんにゃく、豆腐、チョコ4つ、バナナ
    400kcal(1食分)

    夕食

    けんちん汁、すき焼き、ご飯、刺身
    700kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    生理中 カロリー合計:1800kcal23:37
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