39日目 GW開始!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.5kg 63.5kg 58.5kg 16% (あと5kg) 158cm 63.5kgの体型
    体脂肪 35.6% 33.7% 32% 158cm モデル

2016年04月29日

  • スリムにゃにゃ

    10連休〜♪

    食事はしっかり、たまに出掛けて、運動もして、趣味に勤しんで、っと!

    体は焼肉消化中だね。

    私、1年後には45kgになっちゃうんだ!

    人前に出ても、恥ずかしくない姿。
    自信持って、人と話せる身体。

    特に、身体を鍛えている人の前では、気後れしていたけど、それもない姿になる。

    毎日身体が軽く楽しいはず!
    さぁ、GWも楽しくいきますか〜!!



    朝食

    ヨーグルトとナタデココ
    260kcal(1食分)

    昼食

    高菜と明太子のビーフン、野菜サラダ、お茶
    450kcal(1食分)

    夕食

    ハーブチキン、春雨サラダ、野菜サラダ、ごはん、味噌汁
    500kcal(1食分)

    間食

    みたらしだんご♪
    160kcal(1食分)

    運動

    nike+ カーディオトレーニング
    28分

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1370kcal23:38
    •  
    • コメント2件
    • 朔 コメント失礼します
      実践している方法を見て
      スリムにゃにゃさんは絶対ダイエットに成功する人だなと、思いながら読ませていただいてます(そして参考にもしています...)


      GWももう45kgになって身軽になったかのように、楽しんでらしてきて下さいね!(*^-^*)
      2016.04.30 08:33
    • スリムにゃにゃ スリムにゃにゃ > 朔さん
      コメントありがとうございます^^
      45kgの自分をイメージすると、楽しくてニヤけが止まらず毎日楽しいです。
      無理せず、自然に、理想の自分をイメージを実践して、45kgになっちゃいます!
      朔さんも、自分に合った無理のない生活で、理想の自分になってくださいね!

      2016.05.01 00:18
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