心身ともに疲れが溜まる

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 84.9kg 83.3kg 60kg 6% (あと23.3kg) 164cm 83.3kgの体型
    体脂肪 38% 37.3% 29% 164cm 平均

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2016年04月27日

  • ぺち子

    今日の記録☆
    83.3キロ
    37.3パーセント

    パン太くんにイライラしていると指摘されたぺち子です。

    イライラはダイエットのせいでもないと思って、原因を考えていたら血祭りが始まってなるほどと納得しました。
    あんまりPMSが出ないタイプなんだけれど、もしかしたら最近忙しすぎて自分の好きなことをゆっくり楽しむ時間が持てないからストレスをうまく解消できてないのかも。
    日記を書きたいのに書けない、趣味の時間がない、パン太くんにマッサージしてあげたいのに自分も疲れきってる、こういうちょっとした思い通りにならない「イラッ」が余分なものを食べることに繋がっている気がします。
    ダイエット前だったら、まさにそのイライラ全部を甘いものを好きなだけ食べて解消していたので、今のちょっと食べすぎなんてカワイイものなんだけれど、食べてしまった自分に少しイラッ。
    食べちゃってるから減らない体重にまた少しイラッ。
    このイラッが少しずつ溜まっているので、心にゆとりがない気がします。
    もしかしたら、血祭り中は運動よりもそういった好きなことをしてリフレッシュする方がいいのかも?
    とはいえ、怖くて運動をサボれないぺち子です(;´д`)

    隙間時間にやりたいことをやってささっとリフレッシュできたら一番いいのだけどなぁ。
    そのやりたいことをやる体力がなくて、時間があるとゴロゴロダラダラしてしまいます。

    とりあえず、思いっきり好きなだけ眠りたい〜
    そして、ゆっくりお風呂に浸かりたい〜

    何かを食べたいより、休息したいの欲求が強いです。
    なのに、その欲求を食べることで満たそうとしているおかしな自分に気づいてしまった!

    カロリー合計:23:55
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