のーんびり

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 46.8kg 44.1kg 40kg 39% (あと4.1kg) 154cm 44.1kgの体型
    体脂肪 22% 20.3% 18% 154cm 体重とBMI

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2016年04月30日

  • ぷにぷに

    何にも予定なくて、ひたすら寝ちゃってた!
    おかげで疲れがとれた〜。

    なんだかすごく疲れてたみたいで、今日は珍しく朝からオランジーナを飲んでしまったー
    血糖値上げないとどうしようもなかったのかもしれん(笑)

    お昼もパスタの後に杏仁豆腐3皿も食べたし←
    本当、以前の食欲が戻ったなって感じだった!
    でも夜は抑えて、久々にランニングしたよー

    たまにはこういう日もいいかなと思いました

    カロリー合計:00:31
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実践中のダイエット方法

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