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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.5kg 53.2kg 50kg 28% (あと3.2kg) 161.3cm 53.2kgの体型
    体脂肪 24% 22% 20% 161.3cm 理想

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2016年04月30日

  • パキータ

    胃を労わって菜食と咀嚼の努力しています。 週末も粗食にしたいんですが、旦那との付き合いもあるし~。最近ますますアルコールがダメになってきましたし、本当においしくないなら飲まないようにしようと思います。週末にワイン半グラスとかなんですけど、でもそれだけでもきつくなります。

    カロリー合計:01:55
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実践中のダイエット方法

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