69.7kg 27%

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71.6kg 69.7kg 75kg 0% (あと0kg) 172cm 69.7kgの体型
    体脂肪 27.6% 27% 29% 172cm 理想

2016年04月30日

  • ぴつんさん@現在微増期

    今月も一瞬で終わった感じがする・・・



    ■今月の成果 4/1→4/30
    体重  69.9kg→69.7kg(-0.2kg)
    体脂肪 23.9%→27.0%(+3.1%)



    体重全然減ってませんね^^;
    体脂肪率は体重計変わったからなんか増加しました。
    来月からもがんばらないと


    ☆今日の筋トレ

    カロリー合計:04:34
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ぴつんさん@現在微増期
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172cm 74.5kg

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