○813日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 94.4kg 65.4kg 63.3kg 93% (あと2.1kg) 168.5cm 65.4kgの体型
    体脂肪 0% 30.6% 25% 168.5cm 体重とBMI

2016年04月29日

  • 願子=ネガコ(´∇`)

    昨夜はいつもと違うイントラで、
    格闘技系レッスン参戦。

    曲は同じなのに、
    テンポは違う?ってくらいハードで、シャワー浴びたように汗だくになった。

    今日の体重減はそのおかげか?


    でも、今宵はジム活も出来ん上に、飲み予定。
    また増える。

    生理中 カロリー合計:04:42
    •  
    • コメント6件
    • りぃ りぃ ダンス内容違っても同じ曲で
      やるんですね❣
      スローなダンスはバラード系
      ハードなダンスはアップテンポな曲
      とかってイメージでした(*´艸`*)
      2016.04.30 10:37
    • Rose Rose 生理中でいつもよりも体調が違うからかな?
      生理終わりがけから水分の抜けが良くなってくるから、気持ちよく汗も出たのかもね〜♪
      飲み会多いと楽しそうだし、ストレス発散も出来そうだけど…調整が難しいね(;A´▽`A
      2016.04.30 18:23
    • ぼのぼの ぼのぼの こんばんは☆しっかり食べてしっかり運動
      良いじゃないのぉ~(*´ω`*)

      最近私も頑張った自分にごほうびあげ過ぎ
      て毎晩家飲み続いていたので今日からまた
      禁酒しています
      ってか3日までですけどね(笑)
      2016.04.30 21:18
    • 願子=ネガコ(´∇`) 願子=ネガコ(´∇`) > りぃさん

      これは、イントラによって多少アレンジはあるかもだけど、
      新曲?全世界共通の曲と振り付けなのよ。
      だけど、いつも受けてるイントラくんとは全く違うものに感じたよー(°ω°)!
      2016.05.01 12:44
    • 願子=ネガコ(´∇`) 願子=ネガコ(´∇`) > Roseさん

      立ちっぱなしってこともあっただろうけど、
      生理中の浮腫み半端無かったよー(>_<)
      皮膚パンパンに張って艶が出る程だった(´Д`)ハァ…

      飲み会とか大好きだけど、アテが無いと飲めないし、夜遅くの飲み食いだもんね、そりゃ太ることしてるんだよねー(*_*;
      調整難しすぎるわー↓
      2016.05.01 13:03
    • 願子=ネガコ(´∇`) 願子=ネガコ(´∇`) > ぼのぼのさん

      私も最近家でも晩酌してたから、
      昨日は控えました(^^ゞ
      今日は良い天気で暖かいよー!
      飲みたくなるねぇ(*´艸`)
      ぼのさん禁酒記録更新がんばれー(๑ •̀ω•́)۶ファイト!!
      2016.05.01 13:24
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願子=ネガコ(´∇`)
願子=ネガコ(´∇`)

168.5cm 70kg

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