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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.8kg 53.5kg 49kg 42% (あと4.5kg) 162cm 53.5kgの体型
    体脂肪 25.9% 23.6% 20% 162cm 理想

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2016年04月29日

  • エマ

    朝ヨーグルト
    昼ヨーグルト
    夜外食
    間食
    水2リットル

    朝昼我慢しましたけど
    夜は夜中までがっつり(;_;)
    帰ったのも遅かったので
    マッサージもせず就寝しましたー(T ^ T)
    朝体が重い、、
    今日少し運動して消費しよー(ーー;)

    生理中 カロリー合計:05:04
    •  
    • コメント1件
    • はむ子 はむ子 朝昼で調整

      素晴らしい
      ヽ(*´∀`*)ノ.+゚
      2016.05.01 08:38
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