朝食

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 44kg 43.3kg 40kg 17% (あと3.3kg) 144cm 43.3kgの体型
    体脂肪 20% 0% 18% 144cm モデル

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2016年04月30日

  • mew

    毎日、朝食は300カロリー以内にしてる。
    今朝は、コーヒー、サラダチキンチーズ焼き、コーンとニンジン(お弁当の作りおき分)に豆腐入れてのサラダ。
    マヨネーズって大さじ1杯で100カロリーあるからドレッシングで。
    休日2日目、今日も子供と別行動。
    自分の時間やから、ウィンドウショッピング、ひたすら歩く。

    カロリー合計:05:20
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