19日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.2kg 58kg 44kg 18% (あと14kg) 153.5cm 58kgの体型
    体脂肪 35% 0% 20% 153.5cm 理想

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2016年04月30日

  • rai

    笑えるほど増加!
    凄いな…

    朝食
    白米 半分
    ウインナー 3本
    クリームパン
    コーヒー(ミルク.難デキ入)

    昼食
    スリムアップスリム

    夕食
    スリムアップスリム
    もずく
    0カロリーゼリー

    間食
    コーヒー
    緑茶(難デキ入)

    カロリー合計:06:48
    •  
    • コメント2件
    • めぐこ めぐこ 置き換えから普通の食事に戻すと増加しちゃいますよね><raiさんは一日に食置き換えてらしたから余計にだったのかもですね(´・ω・`) 2016.04.30 11:38
    • rai rai > めぐこさん
      置き換えは減るのも早いけど、リバウンドも早いですね(笑)
      やっぱりめぐこさんの運動で痩せる方法が一番いいかもしれません‼
      2016.04.30 13:35
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