4/30 土曜日

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 62.9kg 58kg 30% (あと4.9kg) 160cm 62.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm モデル

 » 
2016年04月30日

  • みなっち


    仕事、休み、仕事、休み、仕事のGW。

    今日の目標。

    夕飯早めに。

    余計な物は食べない!

    カロリー合計:06:59
    •  
    • コメント2件
    • もんた もんた ほえー、カスタネットのようですね....
      連休明けの恐ろしさは無いけど....2連休くらいあっても良いように思う。
      2016.04.30 13:06
    • みなっち みなっち > もんたさん

      カスタネット部分は木曜〜月曜で、その後の3連休はお休みです。

      娘が帰ってくるらしいけど、母はお出かけしちゃいます(笑)

      休み明けはお互い頑張りましょうね!

      2016.05.01 06:44
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.69 - ダイエット成功のために体重変化をグラフで記録!

    体重と印をつけた点を定規を使って線を引きます。そして、毎日の目標の体重に対して、ど ... これまでのダイエット記録法は、食事の内容を中心に、体重、体脂肪率、睡眠や仕事の ... イエット効果を高める記録の仕方はありますか? 1か月で2kgの体重減少と目標を定めたら、1か月後の日のグラフに印をつけます。スタートの日の ... vol.69 - ダイエット成功のために体重変化をグラフで記録! ...

    ダイエットラボ
  • 帰宅後15分!魚の缶詰で時短ご飯!

    の缶詰がおすすめの理由】 今は100円ショップにも売られて、安価で余計な添加物は入っておらず、衛 ... ルシウムを効率的に摂ることができる。 今日の夕飯はこれで決まり! 【1 ...   今日はハードな一日だった…仕事で遅くなった…。疲れたけれど、帰 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年1月期生
2016年1月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ユキエだよ
  • 12月の花嫁
  • もんた
  • ベル
  • ひらぶー
  • renka
  • クロ
  • 春
  • 細久内 細美
被ライバル - 全てを見る
  • めかたん
  • ユキエだよ
  • 12月の花嫁
  • おやかた
  • もんた
  • ベル
  • ひらぶー
  • renka
  • クロ
  • 春
  • 細久内 細美
同期生 - 全てを見る
  • せる
  • みか
  • りえ
  • さかな
  • 今度こそ成功するぞ!
  • フトモモ太
  • うなうな
  • しまたか
  • あや
  • 碧音
  • ほーぷ
みなっち
みなっち

160cm 60.3kg

日記
66
ライバル
9
被ライバル
13