102日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.9kg 51.9kg 50kg 51% (あと1.9kg) 153cm 51.9kgの体型
    体脂肪 28.9% 29.2% 25% 153cm 標準

2016年04月30日

  • いじろりん

    やっぱり晩御飯の時間て重要なのかも。
    昨日は白米を抜いておかずちょいちょいつまみ、ケーキたべてポップコーンたべてヨーグルト食べたけど体重元に戻ってた…。
    痩せやすい期間が終わるけど、めげずに継続することを改めて意識したいと思う。

    運動

    スクワット
    60回
    ヒップリフト
    10回
    足パカ縦
    20回
    足パカ横
    100回
    コアリズム
    40分

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:07:02
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実践中のダイエット方法

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いじろりん
いじろりん

153cm 50.1kg

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