349日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.3kg 59.5kg 55kg 0% (あと4.5kg) 153.5cm 59.5kgの体型
    体脂肪 33.7% 33.6% 20% 153.5cm 美容

 » 
2016年04月29日

  • こっぷー

    歩数→20100歩

    ディズニーシー行ってきました\(❁´∀`❁)ノ
    地元から来た友達と久しぶりに会えて楽しかったー(*^ω^*)

    いっぱい歩いたけどいっぱい食べたー!!!!ᐠ( ᐛ )ᐟ
    明日はランドなのでまたいっぱい動くようにします!!

    朝食

    豆乳(カロリーオフ)
    204kcal(3食分)
    BE-MAX
    150kcal(1食分)
    干し芋
    200kcal(2食分)

    昼食

    ナン1枚
    250kcal(1食分)ノーブランド*投稿データ等から
    ハーフきのこカレー
    405kcal(1食分)CoCo壱番屋

    夕食

    みつ豆
    100kcal(1食分)
    温野菜
    150kcal(1食分)
    こんにゃく麺キムチ和え
    60kcal(1食分)

    間食

    ホットドッグ
    303kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1822kcal07:15
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.182 - 両手にいっぱいの野菜を食べよう

    ときには緑黄色野菜は100gを食べるように言われていました。350gと増えたので、その分を計算すると約117gになります ... 、いつも手にしているスマホの重さを目安にして1回の食事で食べる野菜の量を決めて、不足したときは次の食事で補うようにしたい ... 「肉を食べたら、どれくらいの野菜を食べればよいのか」ということを、食事のバランスを考えている人から ... vol.182 - 両手にいっぱいの野菜を食べよう ...

    ダイエットラボ
  • 【ディズニー】秋のハロウィーンイベント始動! TDR全体を楽しみ尽す21個のポイント

    東京ディズニーシーと東京ディズニーランドでは、9月8日(月)~10月31日(金)までの54日間、秋 ... ロウィーンの要素をプラス! この時期だけのお楽しみなので、お忘れなく! ■ ゲストをサプライズで歓迎する東京ディズニーランド ... ッド全体を覆うカバー ■ ホテルに泊まってランド&シーを満喫! バケーションパッケージも充実 ■ ディズニー ... 【ディズニー】秋のハロウィーンイベント始動! TDR全体を楽しみ尽す21個のポイント ...

    ダイエットNEWS
  • 成田エクセルホテル東急

    成田駅 ガーデンで緑いっぱいのナチュラルウエディングを実現。2017年3月まで挙式は特典あり ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年5月期生
2015年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • みか
  • みやねん
  • ちこ
被ライバル - 全てを見る
  • さなえ
  • うめ
  • みか
  • みやねん
  • みここ♫
  • ちこ
  • りっちゃん
  • ayadiet
  • くー
  • りえ
  • ぷにこ
同期生 - 全てを見る
  • やまめちゃん
  • MIKKO
  • のんたん
  • ‍Jun
  • Atsumi
  • ひなこ
  • ハルコ
  • かわ
  • 濱崎
  • まーちゃん
  • すず
こっぷー
こっぷー

153.5cm 62kg

日記
563
ライバル
3
被ライバル
11