119日目 73.7kg 22%

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75.9kg 73.7kg 69kg 31% (あと4.7kg) 180cm 73.7kgの体型
    体脂肪 22.7% 22% 19% 180cm 標準

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2016年04月30日

  • そまや

    連休中日は仕事です。

    前日の食事

    レーズンバターロール 280
    コーヒー 30


    パン 750


    グリルチキン 100
    サーモン刺身 100
    サラダ 282
    串カツ 600(推定)
    ビール×3 483
    天丼 300
    チーズ 80

    歩数
    8335歩

    カロリー合計:3005kcal07:20
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そまや
そまや

180cm 77.8kg

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