30日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59kg 56.5kg 55kg 62% (あと1.5kg) 158cm 56.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158cm モデル

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2016年04月30日

  • ヌーピー

    【朝】CO・OPのこめたまごドーナツ1、5個、バナナ酢+ヨーグルト、コーヒー

    7時前には朝食だから12時前にはお腹がすくーーーー‼

    【昼】ピラフ少し、CO・OPのたこ焼き5個、ウインナー3本、クッキー2枚

    【夜】カレーライス、吸い物、野菜サラダ
    【間食】バナナ、サッポロポテト5枚
    夜な夜な……あられ、ノンカフェのキャラメルコーヒー



    【運動】なし

    【お通じ】なし

    カロリー合計:07:22
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