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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 62.8kg 59kg 24% (あと3.8kg) 155cm 62.8kgの体型
    体脂肪 0% 37.6% 0% 155cm 理想

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2016年04月30日

  • さち

    連休は思い通りにいかない(´・_・`)

    ⭐️朝 フルーツグラノーラのヨーグルトかけ、チーズ
    340kcal
    ⭐️昼 野菜と鶏肉のサラダ、たかけごはん
    500kcal
    ⭐️夜 野菜と豚しゃぶのサラダ、冷や奴、おかゆ、ゆで卵半分
    500kcal
    ⭐️間 モンブラン、コーヒー
    300kcal

    カロリー合計:1640kcal07:30
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実践中のダイエット方法

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さち
さち

155cm 62.5kg

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