26日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 52.5kg 50kg 50% (あと2.5kg) 160.5cm 52.5kgの体型
    体脂肪 29.3% 0% 24% 160.5cm モデル

2016年04月29日

  • あかりんママ

    食事
    朝 イチゴ豆乳、パイナップルヨーグルト
    昼 バーベキュー
    夜 うどん、手巻き寿司


    運動
    朝 30分筋トレストレッチ


    お通じ
    朝、夜

    カロリー合計:07:55
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実践中のダイエット方法

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あかりんママ
あかりんママ

160.5cm 50.5kg

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